BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Как тренировать верхнюю часть тела при тренировке на беговой дорожке

Беговая дорожка отлично подходит для кардиотренировок, но она ничего не делает для верхней части тела. Гантели - хороший выбор для силовых упражнений на верхнюю часть тела. Как собрать их вместе для сложной тренировки? Один из способов - превратить время бега на беговой дорожке в круговую тренировку, используя гантели для упражнений на верхнюю часть тела. Чтобы подготовиться, установите рядом с беговой дорожкой пару гантелей весом от 2,5 до 5 кг (в зависимости от вашей силы и опыта).

Продолжить чтение
  141 просмотров
  0 Комментариев