BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Alexasha

Упражнения для талии

Скручивания сидяСядьте ровно на стул и зафиксируйте ноги в одном положении, не отрывайте их от пола во время выполнения упражнения. Руки вытяните перед собой, затем начинайте разворачивать тело вправо и влево - так, чтобы в области живота вы "скручивались". Поворачивайтесь как можно сильнее и дальше по 30 раз в одну и...
Продолжить чтение
  1592 просмотров
  0 Комментариев