BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Ешьте финики с пользой для здоровья.

Финики — одно из самых сладких удовольствий природы. Высокое содержание сахара в них может заставить задуматься о том, полезны ли они. Финики, безусловно, сладкие, но как фрукты они также содержат полезные микроэлементы и некоторое количество клетчатки. Вы можете потреблять финики в умеренных количествах, но они ни в коем случае не являются пищей с пустыми калориями.

Продолжить чтение
  253 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Чем на самом деле полезны сухофрукты.

«Ешьте больше фруктов и овощей!» Вы слышите это постоянно — от диетологов и, возможно, от своей мамы, — но многие люди до сих пор не применяют этот совет на практике. 

Один из способов втиснуть в свой рацион больше фруктов? Выбирайте сухофрукты, которые хранятся дольше, чем свежие, и их легче найти, упаковать и перекусить. Но полезны ли сухофрукты? И как они по сравнению со свежими версиями? Вы можете быть удивлены.

Продолжить чтение
  393 просмотров
  0 Комментариев