BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

6 интересных фактов о силовых тренировках.

Если вы новичок в силовых тренировках, важно понимать, через что проходит ваше тело. Ваши мышцы реагируют на разные упражнения по-разному, и есть причины, по которым спортсмены строят свои тренировки так, чтобы они точно соответствовали их целям. Как новичку, вам будет полезно узнать несколько основных фактов о вашем новом начинании в тренажерном зале.

Продолжить чтение
  236 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Главные причины по которым вы должны заниматься силовыми тренировками.

Большинство из нас знает, что силовые тренировки важны, но это не облегчает их выполнение. Возможно, вам будет полезно узнать, почему силовые тренировки так важны и как они могут помочь вам лучше выглядеть и чувствовать себя лучше. 

Продолжить чтение
  243 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Силовые тренировки и их польза для психического здоровья.

Силовая тренировка — это форма тренировки с отягощениями, целью которой является увеличение вашей физической силы. Поскольку это четко измеримо, вы можете видеть свои результаты в действии и наблюдать, как далеко вы продвинулись, улучшая свою силу.

Продолжить чтение
  223 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Нужны ли силовые тренировки бегунам.

Если вы новичок в беге или же занимаетесь бегом уже много лет, силовые тренировки определенно принесут вам пользу.

Некоторые бегуны не решаются заниматься силовыми тренировками, потому что думают, что это сделает их громоздкими и медленными. Но силовые тренировки могут сделать вашу программу бега более эффективной и приятной.

Продолжить чтение
  157 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Эспандеры и их применение.

Вы точно видели эспандеры в вашем тренажерном зале. Эти длинные петлевые ленты обеспечивают сопротивление с разной силой в зависимости от типа ленты, и они могут быть полезны при многих упражнениях.

Можно подумать, что они созданы для пожилых или для тех, кто восстанавливается после травм – людей, которые временно или вообще не могут поднимать тяжести. Нет, они созданы для тех, кто занимается физическими упражнениями и ищут новые способы набора силы с помощью силовых тренировок.

Продолжить чтение
  422 просмотров
  0 Комментариев
Samson

6 фактов о силовых тренировках.

Если вы думали о включении силовых тренировок и тяжелой атлетики в свой распорядок тренировок, понимание их потенциальных преимуществ может помочь вам установить свои цели. Как часть комплексной программы фитнеса, силовые тренировки могут помочь в укреплении мышц, ускорении обмена веществ и наращивании мышечной массы.

Продолжить чтение
  505 просмотров
  0 Комментариев