BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Прыжки со скакалкой - ваш ключ к фитнесу.

Прыжки со скакалкой - это быстрый и портативный способ улучшить физическую форму. Скакалка может быть одним из наиболее экономически эффективных способов добавления высокой интенсивности для сердечно-сосудистой системы к вашей обычной тренировке. Если вам нужна недорогая и эффективная тренировка, скакалка может стать самым необходимым оборудованием для фитнеса. При правильном выполнении прыжки со скакалкой могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, улучшить баланс и ловкость, а также увеличить мышечную силу и выносливость, и, как приятное дополнение, сжечь калории. Вы можете использовать скакалку во время интервальных тренировок, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений и давать мышцам отдых между интервалами с поднятием тяжестей. Вы можете легко взять с собой скакалку, когда путешествуете. Попробуйте совместить её использование с простыми упражнениями с собственным весом, и у вас будет надежный и портативный режим упражнений в любом месте.

Продолжить чтение
  94 просмотров
  0 Комментариев