BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Как правильно выполнять приседания у стены

Правильная позиция, вариации и распространенные ошибки

Приседания у стены - отличное упражнение для новичков для улучшения силы квадрицепсов, ягодиц и икр. Упражнение с замкнутой цепью (когда ноги остаются в контакте с землей) также может помочь улучшить баланс и осанку. Такие приседания часто используются в физиотерапии по этим и другим причинам.

Продолжить чтение
  200 просмотров
  0 Комментариев