BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Alexasha

Хочешь красивую попу- приседай!

Одно из главных упражнений для красивых и подтянутых ягодиц- это правильные приседания!Техника выполнения:- Поставьте ступни на ширину плеч, расправьте грудь и вытяните руки прямо пред собой.- Удерживая голову прямо, медленно согните колени и опуститесь вниз. Таз отведите назад. Представьте, как будто собираетесь сесть на стул. Спину держите максимально ровно.  Во время...
Продолжить чтение
Последний комментарий к этой записи
Alex Hammer
cool!
12.03.2015 17:50
  2707 просмотров
  1 комментарий
BodyBoom Club