BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Alex  Hammer

Работаем на пределе: выжимаем максимум

Каждый хочет достичь максимального результата во время тренировки. Но чтобы действительно достичь предельного уровня в становой тяге, приседаниях, жиме лежа, нужно разработать стратегию, которая включает в себя немного больше чем простую гонку за весом, который вы можете взять. Не торопитесьПереключение внимания на тренировку по принципу «одно повторение с максимальным весом» вполне...
Продолжить чтение
  2499 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Итоги 2015

Подводя итоги уходящего года, хочу поздравить всех своих учеников с достигнутыми результатами!Кто-то похудел, кто-то подкачался.Ну а Наталья Сидоркина стала чемпионкой России по пауэрлифтингу!1-е место в категории 56 кг3-е место в абсолютной категорииС чем ее и поздравляю!
Последние комментарии
Dresden_Doll
А теперь немного соплей =)!!!! Спасибо Саша, огромное и нечеловеческое! В 2015 благодаря тебе, мне кажется, я прыгнула выше голов... Подробнее
31.12.2015 19:16
Alex Hammer
Упс. Точно. Исправил.
31.12.2015 19:32
  2048 просмотров
  2 Комментариев
BodyBoom Club