BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Alex  Hammer

Отражение в зеркале после отпуска

Пора отпусков подходит к концу. Все старательно готовились к лету, потратив кучу калорий и часов на тренировках. Кто-то отдыхал на море, кто-то на даче или в горах. Все старались придать своему подтянутому телу смуглый цвет, принимая солнечные ванны. И первые дни отпуска даже видели в зеркале себя еще привлекательней. Но вот...
Продолжить чтение
  2191 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Отдых на тренировке

При любых тренировках важен режим отдыха между подходами и упражнениями.Все зависит от цели, поставленной задачи и метода ее решения. Другими словами, хотите вы похудеть, привести себя в тонус, набрать мышечной массы или сделать коррекцию фигуры. Но перед тем как начинать тренировки для вышеуказанных целей, нужно, подготовить организм и мышцы к определенной...
Продолжить чтение
  1562 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Отдых между тренировками

Один из законов физиологии говорит нам о том, что мышцы растут не во время тренировок. Этот закон действует на всех и каждого. Но, в таком случае, когда же они растут? Замечали ли вы, что приходя домой после ударной тренировки, вы чувствуете себя гораздо более разбито, чем перед посещением тренажёрного зала? Это...
Продолжить чтение
  1492 просмотров
  0 Комментариев
BodyBoom Club