Samson

Выбирайте йогурт правильно, для своей низкоуглеводной диеты.

Йогурт может стать быстрой и питательной закуской (или даже полноценной едой), если вы придерживаетесь здоровой диеты. Но если вы считаете углеводы, количество углеводов в разных видах йогурта может существенно различаться.

Если принять во внимание все разновидности йогурта, может возникнуть затруднение при выборе лучшего йогурта с низким содержанием углеводов. Обычно лучшим выбором является греческий йогурт из цельного молока без вкусовых добавок. Лучше избегать обезжиренных йогуртов, поскольку они часто содержат больше углеводов.

Продолжить чтение
  62 просмотров
Samson

Узнайте о начале пути похудения на низкоуглеводной диете.

Сокращение потребления углеводов — популярный способ попытаться достичь цели по снижению веса. Когда вы начнете есть меньше углеводов, то способ, которым ваше тело использует энергию, изменится, что заставит вас чувствовать себя по-другому физически и даже эмоционально.

Продолжить чтение
  568 просмотров
Samson

Низкоуглеводные продукты, которые обязательно должны быть в вашем рационе

Когда вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, поход в продуктовый магазин может быть утомительным, особенно если вы пытаетесь избегать продуктов, подвергшихся переработке, и рафинированных углеводов. В вашем местном продуктовом магазине может быть нелегко найти проход, посвященный вариантам с низким содержанием углеводов, но если вы знаете, что искать (и чего избегать), вы можете составить список покупок, который будет служить руководством.

Продолжить чтение
  1163 просмотров