BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Стоит ли использовать мяч для упражнений в качестве стула и что это даст.

Негативные последствия слишком долгого сидения, от замедления метаболизма до увеличения риска развития диабета. Чтобы этому противодействовать, некоторые люди применяют мяч для упражнений — также называемый мячом для йоги — вместо своего обычного рабочего стула, чтобы добиться «активного сидения».

Вместо сутулости и плохой осанки, которые могут случиться из-за специальных ортопедических стульев, теория заключается в том, что вы сидите на мяче для упражнений (который по своей природе нестабилен), заставляя ваше тело постоянно вносить небольшие коррективы в корпус и нижнюю часть тела. Есть надежда, что это приведет к укреплению брюшного пресса и улучшению осанки.

Продолжить чтение
  210 просмотров
  0 Комментариев