BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Действительно ли эффективны предтренировочные добавки.

Предтренировочные добавки, предназначенные для улучшения ваших спортивных результатов и обеспечения дополнительной поддержки во время упражнений, стали популярными среди посетителей тренажерного зала и тренеров. Поскольку продажи добавок для спортивного питания продолжают стремительно расти, многие эксперты по фитнесу начали задаваться вопросом, действительно ли эти предтренировочные продукты работают, или все они просто шумиха?

Продолжить чтение
  72 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Что такое изотоник и для чего он нужен.

Энергичные упражнения позволяют укрепить здоровье сердца, сбросить лишний вес и улучшить форму, но также из-за них с потом выходит от одного до трех литров жидкости во время интенсивной тренировки.

Хотя потоотделение является способом поддерживать нормальную внутреннюю температуру тела (тело охлаждается), из-за пота вымывается большое количество важных минералов и может произойти обезвоживание. Изотонические напитки позволяют быстро восстановить потерю элементов, что предотвращает некоторые травмы и слабость в результате тренировок.

Продолжить чтение
  71 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Польза креатина для спортсменов

Креатин - это натуральное вещество, состоящее из аминокислот, строительных блоков белка. Креатин вырабатывается в печени, почках и поджелудочной железе; 95 процентов его содержится в мышцах, а остальные - в головном мозге, сердце. Помимо естественного происхождения, небольшое количество креатина также содержится в таких продуктах, как мясо и морепродукты. Синтетические версии также продаются в виде добавок.

Продолжить чтение
  377 просмотров
  0 Комментариев