BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Как освоить одно из самых сложных упражнений - отжимания планш.

Поднимите свою тренировку на новый уровень, практикуя отжимания планш в сочетании с другими продвинутыми упражнениями, такими как отжимания в стойке на руках, подтягивания и жим лежа.

Продолжить чтение
  141 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Обратные отжимания от скамьи на трицепс - популярное упражнение для рук.

Отжимание на трицепс - отличное упражнение с собственным весом, которое развивает силу рук и плеч. Это простое упражнение можно выполнять практически где угодно, и его можно настраивать в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Используйте его как часть силовой тренировки верхней части тела.

Продолжить чтение
  407 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Отжимания для увеличения и наращивания настоящей силы

Отжимания для наращивания настоящей силы – научитесь делать их правильно, а потом сделайте их жестче!

В наши дни отжимания либо высмеиваются, либо считаются бесполезными, либо, что еще хуже, вообще забываются. Это огромная ошибка, и мы должны исправить ее как можно скорее.

Продолжить чтение
  642 просмотров
  0 Комментариев