BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Какую пищу есть до и после тренировки.

Упражнения являются неотъемлемой частью любой программы фитнеса, поэтому хорошо знать, что пища, которую вы едите, может повлиять на успех вашей тренировки. Фактически, правильные продукты могут помочь вам во время тренировки и восстановиться после ее завершения. И, конечно же, употребление неправильной пищи или слишком большого количества чего-либо может свести на нет все сожженные вами калории. Итак, вот руководство о том, когда и что есть до и после тренировки.

Продолжить чтение
  131 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Что следует есть после пробежки и тренировки.

Имеет значение, что вы едите после пробежки. Ваше тело было напряжено, и оно выложилось на полную. Очень важно восполнить потерю питательных веществ и жидкости, особенно после более продолжительного и напряженного бега.

Продолжить чтение
  479 просмотров
  0 Комментариев