Финики — одно из самых сладких удовольствий природы. Высокое содержание сахара в них может заставить задуматься о том, полезны ли они. Финики, безусловно, сладкие, но как фрукты они также содержат полезные микроэлементы и некоторое количество клетчатки. Вы можете потреблять финики в умеренных количествах, но они ни в коем случае не являются пищей с пустыми калориями.

"Eat more fruits and vegetables!" You hear it all the time — from nutritionists and, perhaps, from your mother — but many people still do not apply this advice in practice.

One way to squeeze more fruit into your diet? Choose dried fruits that are stored longer than fresh ones, and they are easier to find, pack and snack on. But are dried fruits useful? And how are they compared to the latest versions? You may be surprised.