Периодичность, является одним из ключевых факторов, влияющих на непрерывный прогресс в результатах. Оптимальный срок цикла 8-16 недель. За это время можно пройти путь от низко интенсивных тренировок с относительно небольшими весами, до занятий с предельными отягощениями и максимальным напряжением психики. На вопрос  "как накачать?" - ответит эта статья. Вся наша жизнь циклична...