Умение терпеть боль делает тебя чемпионом.

Про спорт, тренировки, питание и здоровье.
Samson

Упражнения с гантелями для бедер и ягодиц

Одна моя читательница прислала мне письмо и рассказала, как она долго мучилась, но всё-таки привела в порядок свои бёдра и отвисшие ягодицы. Для меня это было приятно услышать, так как хоть какой-то положительный эффект привносит мое творчество в современную жизнь общества. А главное стал помогать людям в занятиях по совершенствованию своих физических возможностей.
Продолжить чтение
  616 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Бодибилдинг. Часть-1. История возникновения

Для того чтобы понять, что такое культуризм вам нужно посмотреть на его историю. Бодибилдинг в современной эволюции начался в 1890-х годах с Юджина Сэндоу (Евгений Сандов). Мир в целом начали смотреть на тяжелую атлетику и силачей как на шанс бросить вызов друг другу, видя, кто может поднять больше всего.
Продолжить чтение
  551 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Перетренированность. Что это и как её побороть?

Перетренированность – совокупность физического и психологического состояний, возникающая по причине того, что выбранный объем тренировочной программы не позволяет организму полностью восстановиться до следующей тренировки.
Продолжить чтение
  610 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Красивая фигура по правилам: простые советы

Какой девушке не захочется иметь плоский живот, круглую попу, тонкие руки и талию. Вряд-ли такие люди есть. Но добиться таких результатов не так просто. Конечно, по телевизору или через интернет можно увидеть рекламу чудо-тренажеров или чудо-поясов, с помощью которых можно сделать фигуру мечты без особых усилий.
Продолжить чтение
  601 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Основные упражнения Тай-бо

Упражнения Тай-бо предназначены для того, чтобы научить людей общаться с телом, объединяя различные элементы упражнений, которые были разработаны разными учениками. С помощью разных упражнений Тай-бо получится создать общую тренировку, которая принесёт пользу телу и духу.
Продолжить чтение
  583 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Преимущества занятий по системе Кроссфит

Любители спортивного образа жизни с недавнего времени открыли для себя новую методику тренировок – Кроссфит, которая зародилась, как и многое другое, в Штатах в начале нулевых, и очень быстро приобрела большую популярность во всем мире. В нашей стране с каждым годом все больше спортивных клубов используют этот метод.Суть системы – это...
Продолжить чтение
  571 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Что нужно делать, чтобы становится лучше?

Почему саморазвитие играет большую роль в жизни каждого человека.
Что же для человека значить саморазвитие? Многие задаются этим вопросом: начиная от детей и до пенсионеров.
Продолжить чтение
  590 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Каким спортом можно заниматься людям с остеохондрозом шейного отдела

К сожалению, для многих людей остеохондроз шеи – обыденность, с которой приходится мириться. У этого заболевания много симптомов. Остеохондроз шейного отдела означает, что на плечи и грудь всегда будет идти сильная нагрузка.
Продолжить чтение
  604 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Продукты, которые помогут похудеть

Наш с вами организм по всем законам природы должен работать как часы. Но есть ряд причин, приводящие к сбоям в организме и влияющие на накопление лишнего веса (замедляющие процесс похудения):
Продолжить чтение
  591 просмотров
  0 Комментариев
Samson

20 советов для новичков в фитнесе

Фитнес – отличный способ следить за фигурой и просто укрепить здоровье. Им могут заниматься все без исключения, будь то: взрослый или пожилой, женщина или мужчина.

Но с чего начать и как не бросить всё это в первые же дни?
Продолжить чтение
  587 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Красивое тело. Как добиться результата, не используя только тренировки

Красивое тело, стройная фигура – мечта любого человека. Особенно это актуально перед началом пляжного сезона, когда хочется иметь подтянутое тело и сказать «нет» любым проявлениям целлюлита. Но, как известно, одним фитнесом не спасти ситуацию.
Продолжить чтение
  673 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Тренировки при похудении: специфика построения плана

Лишний вес – является, самой распространенной проблемой в современном мире. При этом часто многие люди начинают заниматься на улице или покупают абонементы в тренажерные залы. Процесс похудения начинается, вес уменьшается до определенного момента, а потом останавливается на определенной цифре.
Продолжить чтение
  612 просмотров
  0 Комментариев