BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Alex  Hammer

Витамины. Как они разрушаются.

Витамины. Как они разрушаются.
Можно сотню раз радоваться щедрому витаминному составу того или иного продукта и предвкушать благотворное влияние он потребления различных яств. Важно только не забыть что витамины не так уж и постоянны - они подвержены разрушению. Одни витамины разрушаются температурой, другие солнечным светом, на иные воздействуют какие либо третьи факторы. Об этом нужно знать и помнить!Как витамины переносят термообработку?Витамин A. Содержится в печени, чесноке, сливочном масле, брокколи, морских водорослях, морковке, томатах, зеленом луке и укропе. Термическая обработка разрушает до 30% его биологических свойств.Особенно интенсивно витамин A уничтожается при жарке......
Теги:
Последние комментарии
Hohla
А как насчет доп. витаминов из аптеки? Есть мнение, что они вообще бесполезны.
07.10.2016 21:39
Alex Hammer
Это не совсем так. Это мнение, и не самое правильное. Витамины из аптеки не бесполезны, более того, они могут быть опасны. Если че... Подробнее
09.10.2016 12:06
Alexasha

Вкуснейший салат с фундуком и гранатом.

394 просмотров
0 Комментариев
Alexasha

Oт растяжек на бёдрах.

Oт растяжек на бёдрах.
Если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой эти советы для вас:1.Принимая душ, нанесите скраб на внутреннюю поверхность свежей апельсиновой кожуры и втирайте его в стрии на бедрах около 10-15 минут до появления красных пятен. Скраб можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно. Для этого используйте соль, сахар или молотый кофе с добавлением оливкового масла. Смывайте скраб с помощью контрастного душа.2.Каждый вечер вертикальными массажными движениями (вверх от колена) наносите смесь из масел апельсина, розмарина, лесного ореха и ростков пшеницы. Витамин E, входящий в состав этих масел......
Alexasha

Рецепт смузи для НАСТОЯЩИХ спортсменов

Рецепт смузи для НАСТОЯЩИХ спортсменов

Клубника + банан

Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники
- 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1/2 или 1 ст. апельсинового сока
- 1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Приятного смузипития)

...
Alex  Hammer

Льняное масло для снижения веса

Льняное масло для снижения веса
Как похудеть и не навредить своему здоровью? Этим вопросом задаются многие, кто хочет избавиться от лишних сантиметров и килограммов. Такой дар природы, как льняное масло может в этом помочь.Этот продукт – кладезь полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Получают его путем холодного отжима семян льна, благодаря такому способу производства сохраняются его целебные свойства.Жиросжигающее действие льняного масла основано на его свойстве ускорять обменные процессы, снижать аппетит и нормализовать работу органов выделения. Таким образом, этот продукт способствует не только похудению, но и общему оздоровлению организма.Регулярное его употребление благотворно сказывается н......
Alexasha

Добавьте цвета для здоровья.

b2ap3_thumbnail_eda.jpg
422 просмотров
0 Комментариев
Alexasha

Продукты и похожие на них органы.

b2ap3_thumbnail_A4Ypc1lVkxY.jpg
2843 просмотров
0 Комментариев
Alexasha

Польза яблока!

b2ap3_thumbnail_IMG_0753.JPG_20150316-175022_1.png
513 просмотров
0 Комментариев