Задать вопрос

BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Alex  Hammer

Девушки, как вы хотите выглядеть?

Всем в тренажерный зал!

Теги:
1315 просмотров
0 Комментариев
Alex  Hammer

10 причин оторвать задницу от кресла

10 причин оторвать задницу от кресла
Проводить целый день за рабочим столом, да еще и уставившись в монитор компьютера — это не самое полезное занятие для вашего физического и ментального здоровья. Попробуйте разнообразить свой день, для этого сделайте 20 минутный перерыв и с помощью какого-либо занятия дайте выход застоявшейся энергии. Кому-то нужна такая разновидность физической активности, которая требует полного сосредоточения на совершаемых действиях. Для кого-то тренировкой может быть простая прогулка на свежем воздухе. Вот увидите, что после этого вы вернетесь к своим делам, будучи более энергичными и собранными. 10 причин, почему вам следует начать уделять время физической активности.1. Вы буде......
Alex  Hammer

Девушки, вы боитесь накачать большие мышцы!?

Девушки, вы боитесь накачать большие мышцы!?
Когда речь заходит о тренировках с отягощениями, больше всего женщины беспокоятся о том, чтобы не накачать слишком большие мышцы. Но эти опасения напрасны! Нормальный уровень тестостерона у мужчин – 200-1200 нг/дл (нанограмм на десять литров), а для женщин нормой является 15-70 нг/дл. Как видите, уровень тестостерона у мужчин значительно выше, чем у женщин. Даже самый низкий уровень тестостерона у мужчины (200нг/дл) более чем в два раза превышает самый высокий уровень тестостерона у женщины (70 нг/дл). Если мы возьмем средний уровень тестостерона у мужчин и женщин, то у мужчин это 700, а у женщин – 42,5. Таким образ......
Alex  Hammer

Похудеть к пляжному сезону?

Похудеть к пляжному сезону?
Ничто так не выдает ущербность и ничтожность человека, чем возникшее желание похудеть к отпуску. Получается, что показать свою дряблую жопу незнакомым людям стыдно, а смотреть на себя в зеркало, заниматься сексом с мужем/парнем не стыдно. Что может быть ужаснее такой степени деградации? Мужу сойдет и так , а вот пляжные фото должны быть красивые? Не задумывались, почему ваша задница такая, как в кадре слева?Какой может быть ответ на этот вопрос: возраст, плохая генетика, роды, отсутствие спорта, неправильное питание... И признайтесь, вы не сильно мучаетесь по этому поводу. Ваша бесформе......