Задать вопрос

BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Alex  Hammer

Мифы питания broscience

Мифы питания broscience
Эти популярные мифы питания для получения дополнительной силы и мышечной массы могут привести вас к противоположному результату. К счастью, это легко исправить!Термин "broscience" (братская наука) обозначает распространение псевдонаучной информации. Тратить время на самообразование (учебники по диетологии, анатомии, физиологии, биохимии, биомеханике и т.д.) будет не каждый, а пойти учиться в спортивный институт только для того чтобы похудеть или накачать, не будет ни один человек. А вот при посещении тренажерного зала или интернет-форума, вы можете услышать сомнительную "мудрость" от типа пауэрлифтера или напарника по тренировкам, подслушать разговор в раздевалке или душевой, что кто-то кому-то посоветовал, кому-то порекомендовал личный трен......
Alex  Hammer

Разрушение легенд

Разрушение легенд
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на д......